domingo, 16 de abril de 2017

Cómo aliviar el estrés en el trabajo

Cómo aliviar el estrés en el trabajo





Instrucciones:
1
Respira profundamente varias veces, permitiendo que tu caja torácica y el vientre se amplíen al inhalar. Exhala lentamente.
2
Busca un cambio de lugar. Aléjate de tu puesto de trabajo, incluso un paseo por el enfriador de agua, puede ayudarte a ordenar tus pensamientos y centrarte en la tarea en cuestión.
3
Ríe! Lee uno de tus chistes favoritos o simplemente ríe en voz alta, para quitar estrés.
4
Juega con un juguete para aliviar el estrés. Pueden ser distintos juegos, cómo un aro de mini-baloncesto, dardos, una bola de tensión o un saco de boxeo.
5
Cierra los ojos y escucha música relajante.
6
Trata de visualizarte descansando en tu lugar favorito de vacaciones o terminando la gran presentación con facilidad.

Consejos
  • Agrega recordatorios útiles en el protector de pantalla, o agrega una frase o una broma que te haga reír.
  • Utiliza el sentido común y ten en cuenta lo que es apropiado para tu lugar de trabajo.









Escrito por : Maria Martinez - www.negocios.uncomo.com
Publicado por : SERVICIOS INTEGRALES


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6 TIPS para una Actitud Positiva en el Trabajo

ACTITUD POSITIVA EN EL TRABAJO 

La actitud  en el trabajo es directamente proporcional a los resultado que obtienes , por eso en este espacio nos tomaremos un momento para darte 6 TIPS de como mantener una ACTITUD POSITIVA EN TU TRABAJO y las cosas empiecen a mejorar. 





1. ENCONTRAR EL LADO POSITIVO : En todas las situaciones que nos representan un problema tendemos a ver solo lo negativo pues es lo que más rápido salta a la vista, lo difícil es intentar ubicar el lado bueno del escenario, esfuérzate en conseguirlo, todo en esta vida tiene un sentido de estar sucediendo , no te enfrasques en los problemas solo busca el porque de esa situación , esto no solo beneficiará tu trabajo si no tu vida en general 

2.LO BUENO DE TU DÍA : Pon empeño en destacar lo bueno que ha surgido en tu jornada laboral, intentando restar importancia a lo malo, son los pequeños detalles del día a día los que pueden ir labrando de a poco una actitud positiva en el trabajo

3.CREE EN Ti : Creer en ti es uno de los pasos mas importantes , ya que como tu te veas , sera la manera de como te vea el mundo, cree en tus capacidades, en que eres bueno en tu profesión y en que eres alguien apto para resolver los conflictos del día a día. La auto confianza te permite enfrentar con otra cara tus labores diarias, pues sabrás que al final del día habrás conseguido cumplir tus metas

4. AFRONTAR LAS SITUACIONES LABORALES : La forma en la que enfrentas tu trabajo es la manera en la que otros te verán como profesional: si eres conflictivo en la oficina serás visto como un profesional conflictivo, si eres negativo igual, si eres positivo serás visto como un empleado dispuesto y capaz a quien se le pueden asignar tareas, pues siempre las conseguirá resolver y te tomaran como una persona productiva y capaz de enfrentarse a diferentes situaciones , tanto a ti que puedes conseguir un aumento o mejor aun un asenso. 

5.ENCONTRAR DE DONDE PROVIENE LA ACTITUD NEGATIVA : Detecta cuáles son los puntos que generan esa actitud laboral negativa y enfréntalos, es importante que los resuelvas para poder evolucionar y presentarte cada día con mejor cara.

6.TOMAR LAS COSAS DE BUENA MANERA : Hay un dicho que dice , la decencia no pelea con nadie , si tienes compañeros que no saben llevar una conversación sin la grosería es mejor que no le sigas el juego porque para pelear se necesitan dos y cargarte de malas energías no tienes tiempo , entonces deja que la situación se calme , toma todo con calma y serenidad y luego vuelve al ruedo con una sonrisa y mucha decencia. 



Apoyado este articulo de  : https://salud.uncomo.com/articulo/como-tener-una-actitud-positiva-en-el-trabajo-4988.html
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jueves, 12 de enero de 2017

La Importancia de creer en uno mismo

La importancia de creer en uno mismo





¡ Creer en uno mismo es proporcional a tu éxito ! 

A continuación vas a leer 5 cosas por las cuales de ahora en adelante deberás tener mas confianza en ti y dejar a un lado esos pensamientos negativos que solo ponen un freno al éxito en tu vida. 


1.
La imagen que cada quien tiene sobre sí mismo influye definitivamente en el desarrollo profesional y personal, ya que actuará directamente sobre la autoestima y las acciones que realiza para  conseguir ese objetivo. 


2.
Desafortunadamente, no siempre nos criamos en un entorno que favorezca la confianza en nosotros mismos, sino todo lo contrario. En este caso, es trabajo nuestro generar esa confianza, realizando un a serie de actos tendentes a fortalecer y aumentar nuestra autoconfianza y autoestima , porque de lo contrario solo mostraras al mundo lo que tu crees de ti. 


3.
Creer en uno mismo, permite que nos desarrollemos y crezcamos, porque si creemos que podemos, arriesgaremos mucho más, que si pensamos que somos incapaces de hacer algo.



4.
Las personas que no tienen autoconfianza se quedan en su zona conocida o zona de confort y nunca exploran nada nuevo , sesgando oportunidades y cerrando puertas que ni sabían que podían abrir.



5.
Ni siquiera la opinión de nuestra familia debería influirnos. Sólo las personas que piensan de una manera ganadora, llegan a conseguir lo que quieren.

Las personas con mentes ganadoras, son las que no dejan que nadie interfiera en sus planes y cuando alguien del exterior duda de su valía personal, siguen adelante igual. Jamás cancelarán acciones que tenían pensado llevar a cabo, por culpa de la opinión de otros.



Por Estas y muchas mas razones,  toma tu vida y haz de ella tu mejor recuerdo , la mejor historia del este mundo , no desperdicies la Única Vida que tienes siendo nadie , marca la diferencia.










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Este articulo fue construido gracias a textos como : 
http://optimistas.es/la-importancia-de-creer-en-uno-mismo/
https://lamenteesmaravillosa.com/creer-en-uno-mismo-no-dejes-que-te-etiqueten/
http://psicoblog.com/la-importancia-de-creer-en-uno-mismo/















martes, 8 de noviembre de 2016

SER FELIZ EN EL TRABAJO

SER FELIZ EN EL TRABAJO


Si tenemos empleados que solo trabajan en nuestra empresa por el dinero, tenemos entonces mercenarios y no soldados que sea capaces de morir por nuestra causa”, afirma Arturo Villegas, conferencista y escritor mexicano que estará en el 13° Congreso Andino de Contact Centers y CRM, que se realizará del 19 al 21 de abril en Bogotá, y cuyo tema central girará alrededor de la felicidad en los ambientes laborales.
Y es que la felicidad, por etérea que parezca, se ha convertido en un elemento que afecta directamente la productividad de las empresas, como lo demuestra el meta análisis que Sonja Lyubomirsky, Laura King y Ed Diener realizaron entre más de 225 estudios de diferentes partes del mundo. 
Este tema también ha sido destacado en libros como el ‘Positive Intelligence’, de Shirzad Chamine; ‘Make More Money by Making Your Employees Happy’, de Noelle C. Nelson, o ‘Cómo ser feliz en el trabajo’, de Arturo Villegas, entre otros, que no solo comparten un tema común, sino que han sido estrellas de ventas en Amazon, la librería virtual más importante del planeta. 
Los hallazgos también han sido contundentes, según cifras del Centro de Competitividad de la Universidad de Warwick, los estados de ‘felicidad’ pueden influir en incrementos de la productividad de los empleados de hasta el 20 por ciento. Villegas, por su parte, llega más allá y agrega que los empleados inconformes con su trabajo pueden rendir hasta un 80 por ciento menos que sus semejantes.

Hasta un 80 % menos pueden rendir los empleados inconformes con su trabajo.


Otra muestra directa de la relación entre el bienestar laboral y la productividad la indican los niveles de ausentismo que, según el iOpener Institute for People and Performance, son hasta diez veces menores en empleados felices.
Pero hablar sobre la felicidad y alcanzarla son dos cosas totalmente diferentes, la felicidad es un blanco móvil, ya que una vez alcanzado un objetivo los individuos suelen buscan otras metas, entonces la pregunta es ¿cómo generar ese estado de bienestar en la fuerza laboral? Ante esta inquietud Villegas responde que es posible lograrlo con una estrategia que va más allá de elementos tradicionales, pues el managment debe evolucionar con el tiempo. “Algunos grandes ejemplos de este nuevo tipo de gerencia lo dan compañías como Disney o Google que buscan inculcar los valores de su empresa de una forma emotiva, al punto que el departamento de recursos humanos de la primera de ellas suele afirmar que ellos “no meten a los empleados en el mundo de Walt Disney, ellos meten a Disney en el corazón de sus empleados”.

MÁS ALLÁ DEL EMPLEADO DEL MES


Los individuos se mueven en cuatro dimensiones: física, emocional, espiritual y mental, según afirma Arturo Villegas. Es importante buscar el desarrollo de todas porque, aunque “la felicidad como tal es una decisión personal”, también es posible generar políticas que estimulen a los empleados. Jornadas de capacitación, deportivas, de inclusión con las familias y de desarrollo artístico, son apenas una muestra del arsenal de herramientas que buscan mejorar la comunicación y el ambiente laboral.
La inversión en dichos programas no tiene que ser cuantiosa y es posible aliarse con planes gubernamentales que apunten a estimular el bienestar físico y emocional de los empleados.
Dentro de este marco es necesario desarrollar, además, estrategias para incentivar la fuerza laboral más allá de un reconocimiento rutinario. Una solución, propuesta por Villegas, es invitar a la alta gerencia a desayunar con el empleado destacado del mes y preguntarle por las inquietudes, problemas y secretos que tienen para lograr destacarse en el ambiente laboral.
Por último, Villegas agrega un mantra que refleja esta filosofía y es “cuida a tu trabajador y tu trabajador cuidará de tu empresa, después de todo, un trabajador feliz es un trabajador productivo”.

martes, 1 de noviembre de 2016

IDENTIFICANDO MIS FORTALEZAS Y MIS OPORTUNIDADES DE MEJORA

IDENTIFICANDO MIS FORTALEZAS Y MIS OPORTUNIDADES DE MEJORA

"GERENCIALES"

En este post encontraras los puntos mas relevantes para identificar tus fortalezas y tus oportunidades en un mercado gerencial:

1.Toma de decisiones
2.Desarrollo del equipo
3. Empoderamiento
4. Impacto e influencia
5. Innovación
6.Habilidades de comunicacion
7. Orientación a resultados
8.Pensamiento Estratégico
9. Planificación y Organización
10. Administración y Optimización de Recursos.


Escrito por : Agencia de gestión y colaboración del empelo - Compensar
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jueves, 29 de septiembre de 2016

NO SABES QUE ESTUDIAR?

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Ofrece las mejores 10 opciones,  con una puntuación de compatibilidad para que tu puedas tomar la mejor decisión sobre tu futuro profesional.


El Inventario ARCI realiza un perfil o gráfica de las competencias, para que te ubiques en uno de los seis (6) ambientes de trabajo: realista (mecánico), investigativo (científico), artístico, social, emprendedor (negocios) y convencional (datos).


También ofrece una descripción de las carreras o profesiones con las actividades que se hacen en dicha área, las aptitudes y destrezas que  necesitas para poder desempeñarla.


El Inventario ARCI  permite imprimir un informe en PDF muy sencillo de entender para que el puedas compartirlo con tu familia y amigos.



CARACTERISTICAS:



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lunes, 12 de septiembre de 2016

ESTRUCTURA DE UN PROCESO DE SELECCIÓN.

ESTRUCTURA DE UN PROCESO DE SELECCIÓN.

En este documento encontraras la estructura de un completo proceso de selección que realizan las empresas.


1. Análisis de necesidades en la organización

2. Definición  del perfil del aspirante

3. Publicación y divulgación de la oferta

4. Recepción de las candidaturas

5. Pre-selección de hojas de vida

6. Citación a entrevistas 

7. Entrevista con los candidatos

8.Pruebas de evaluación laboral

9. Pre-selección de candidatos

10. Segunda entrevista y filtros adicionales

12. Selección del nuevo empleado , visita domiciliaria y exámenes nuevos

13.Contrataciones

14. Inducción

15. Evaluación de desempeño 


Tomado de : Compensar / Unipanamericana 



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Tienes Visita Domiciliaria ? Aquí algunos consejos

¿Para qué sirve la visita domiciliaria?

De una visita domiciliaria exitosa depende en buena medida que una persona sea contratada en la empresa donde aspira trabajar. Psicólogos o trabajadores sociales visitan el hogar del aspirante y ellos tienen la última palabra en el proceso de selección.
por eso a continuación te dejamos algunos tips o consejos que puedes seguir. 


Para realizar una visita domiciliaria se debe tener en cuenta que:

* La visita debe ser concertada y aprobada con el candidato, informándole qué funcionario la va a realizar.

* Es preferible que estén todos los integrantes de la familia, pues la idea es conocer quienes la conforman, sus ocupaciones, nivel socio-económico y su relación, con el objetivo de confrontar información entregada por el candidato.

* Verificar el entorno de la vivienda, es decir, vías de acceso, nivel de seguridad, estrato social, entre otros.

* Verificar las condiciones mínimas que debe tener una vivienda.

Sin embargo, esto puede tener variaciones de acuerdo a las políticas de las empresas, el tipo de cargo o las exigencias que puedan solicitar algunas áreas o directores de recursos humanos. 

Tips para tener en cuenta como entrevistado en la visita domiciliaria:

* Sea puntual con el entrevistador.

* Informe previamente a sus familiares la hora acordada para la visita.

* No modifique las condiciones generales de la vivienda.

* No omita información de su núcleo familiar y condiciones generales de cada uno de ellos.

* Sea concreto y puntual en las respuestas.

* Tenga a la mano fechas, documentos o cualquier tipo de información que haya sido solicitada. 
* Tenga su casa en perfecto estado para su visita , el orden y la limpieza dejan mucho que decir.

La visita domiciliaria tiene como objetivo verificar la composición del núcleo familiar, nivel socio económico del individuo, distribución de espacios sociales, análisis del entorno familiar y social, conducta personal y familiar; aspectos relevantes a evaluar ya que impactan directamente sobre la cultura organizacional.



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Este post fue tomado de:
http://www.dinero.com/negocios/articulo/para-sirve-visita-domiciliaria/43507Por: María del Carmen Jiménez 
Gerente de la Central de Desarrollo Humano de la Organización Sanitas Internacional 

jueves, 8 de septiembre de 2016

PREGUNTAS USUALES DE UNA ENTREVISTA DE TRABAJO

Buenas tardes
Fieles lectores del Blog SerIntegrales , Nada mas, nos hace mas felices que poder ayudarles a alcanzar sus metas.


A continuación te diremos algunas preguntas usuales  de una entrevista de trabajo , que puedes practicar antes de entrar a aquella entrevista , No siendo mas , les dejo el cuestionario. 

1.Como se describe ? Hábleme de usted , como definiría su forma de ser?
2.Cuales son sus cualidades? 
3. Describa una situación de su vida en la que resolviera  un problema con exito.
4.Cuales son sus mayores defectos ? ( En esta pregunta , debes resolver de la siguiente manera : Soy un poco desorganizada pero estoy trabajando en ello para mejorar.)
5. Que lo hace apto para el cargo?
6.Cual es la decisión mas importante que ha tomado en su vida?

7.Cuanto es su aspiración salarial?
8. Hábleme de sus logros ( personal y laboral)

9.En el ámbito personal , laboral , educativo..... , Cuales son sus proyectos?

10. Cuales situaciones le causan , estrés , miedo , ira .... ?
11. Que conoce de nuestra empresa?
12. Cuénteme que hacia en su trabajo anterior.
13. Cual fue el mayor aprendizaje que le dejo el anterior empleo?
14.Cual fue uno de los errores que cometió en el anterior empleo?
15.Como maneja la presión , el estrés , las situaciones que le molestan?
16. Por que razón se retiro del anterior trabajo?
17.Cual ha sido su mayor responsabilidad en un trabajo?
18.Como hace para lidiar con jefes o compañeros malhumorados?
19.Como atendería una persona disgustada o que le insulte?
20.Si encuentra a un compañero , jefe o alguien robando , Que haría?
21.A que se debe que lleve este tiempo sin empleo?
22.Como haría para manejar este horario con sus hijos?
23 . Con quien vive y a que se dedica cada miembro de su familia?

Estas solo son algunas de las preguntas mas usuales que puedes encontrarte en una entrevista de trabajo , espero te hallan sido de ayuda y nos encontraremos en nuestro próximo post.





Tomado de : Cartilla de capacitación laboral Colsubsidio. 

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miércoles, 7 de septiembre de 2016

8 TIPS DE COMO PRESENTARME CON ÉXITO A MI ENTREVISTA DE EMPLEO

AQUÍ ENCONTRARÁS LOS 8 TIPS MÁS IMPORTANTES AL PRESENTAR UNA ENTREVISTA !! 


1. Sea cumplido : 
Cuando te vas a presentar a una empresa por primera vez , tu puntualidad es lo mas importante porque eso hace ver qué tan interesado estás en la propuesta y por supuesto es una acción de responsabilidad por el compromiso ; como dicen las mujeres "mas acciones y menos palabras" , y que tal si demuestras  tu compromiso y el interés, desde el primer día, llegando 15 minutos antes.
2. Vístase con limpieza y sencillez sin dejar de ser elegante : 
Parto de la idea que sabemos que hoy en día  " todo entra por los ojos " ,Si no impactas con tu presencia ya estas fuera ! . Porque mientras hablas de tu experiencia y ganas de trabajar , la persona que te entrevista está analizando hasta el ultimo rincón de tu presencia en ese lugar. Entonces , PILAS! con tu presentación personal ; no es irse con la ropa mas cara o el vestido de gala ; vístete sencillo pero elegante, sin perder el estilo sofisticado de esa persona importante.
3. Lleve una hoja de vida apropiada 
Tu hoja de vida debe ser impecable , clara y concisa , procura que lo que esta allí escrito tenga relación al trabajo que vas aplicar , si quieres mas información de como hacer una hoja de vida Excelente, la encontrarás en un post de este blog. 
4. Sea amable aunque su entrevistador no lo sea
Llegar con la mejor Actitud y pensando que ese trabajo es tuyo ; no hay quien sea tu competencia  y por ende un hombre o mujer exitoso es humilde y sencillo ; llega con una gran sonrisa y sé lo mas cortés a la hora de presentarse.
5. Si no le extienden la mano para saludar, evite hacerlo usted
Bueno. Aquí casi siempre te extenderán la mano para saludarte , y si es el caso aprieta fuerte " tampoco rompas su mano" pero un buen apretón de manos demuestra tu seguridad y das seguridad a la otra persona ; pero si solo te ofrece tomar asiento, da las gracias y ubícate frente a la persona muy seguro de ti mismo. 
6. Diga la verdad, no intente impresionar
Hoy en día las empresas valoran mucho tu sinceridad . Si dices que eres experto en el tema cuando no sabes , ni tienes idea, el único que va salir perjudicado eres tu. Habla con mucha sinceridad y si es el caso puedes responder con un " Ese tema no es muy conocido para mi , pero le aseguro que me pondré en la tarea a investigarlo y encontrare la forma de hacerlo" esto demuestra tu interés de aprender y querer aportar a la compañía.
7. Conteste solo lo que le pregunten
No hables mas de lo que se te pregunta porque puedes quedar como una charlatán o enredador y puedes verte muy soñador sin tener verdaderamente  los pies en la tierra. Si hay necesidad de extenderse en el tema ,  que sea estrictamente necesario de lo que están hablando y para completar cosas importantes de esa temática. 
8. Mire a su entrevistador a la cara
Siempre mira a tu entrevistador a los ojos , responde con seguridad , teniendo claro que ese empleo es tuyo ! 


Escrito por :  Servicios Integrales empresa de Talento Humano . 11/08/2016
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